Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
100.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
2836 kcal
|
Fat: 151.03g | Prot: 142.74g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Тирамису ТГ, Сыр Тильзитер, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Слобода Масло Растительное , Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Doppel Herz Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3. Lunch: Ашан Личи, Мандарины, Ritmix Сушеный Виноград Темный, Лавина Хлеб Тостовый, Балтийский берег Скумбрия Маринованная, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой. Dinner: Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Айсберри Филевская Лакомка, Салат Сельдь под Шубой ТГ, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Other: Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури, Franziskaner Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
safedjisaf's Weight History
|