Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1577 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 105.57g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Протеиновое печенье, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ягоды, Молокія Йогурт Густий, Гранола. Lunch: Зеленый Чай, Миллениум Шоколад, Кулиничи Хлеб Тостовый Зебра, Холодец из Курицы. Dinner: Nordic Галета с Сыром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Супчик по-еврейски. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Протеиновое печенье. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
хотьба - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|