|
Depremden sonra kendiliğinden çok ciddi kilo kaybım oldu, hedef kiloma vardım. Ancak yine yemeğe başladım 🤣 ve eski kiloma döndüm. Bakalım süreç nasıl işleyecek canım kendim ✨
|
63.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 40.79g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz. Lunch: Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|