Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
110.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1295 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 75.30g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Икра, Delser Крекеры, Личи, Мандарины, Красное Яблоко, Сельдерей, Ананас. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Маркет Перекресток Опята Маринованные, Жареный Картофель, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные. Dinner: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), SAN Изолят Протеина, Кофе с Молоком. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|