Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1663 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 148.97g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Жар Птица Чиабатта, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Dinner: Bonfesto Mozarella Pizza, Жар Птица Чиабатта, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Fresh Bar Cola Vanilla, Snickers Батончик. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|