Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 114.48g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%, Сэн Сой Фунчеза. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Maxi Vita Хлебцы, Яндекс Лавка Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Bite Овсяные Крекеры Кокос с Семенами Чиа, Twix Twix Xtra, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bite Овсяные Крекеры Кокос с Семенами Чиа, Bite Bitey Печенье Клубника, Капучино. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evasurg.'s Weight History
|