Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1662 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 90.27g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Freshona Edamame, Kurkku, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, GoGreen Kvinoa, Keiju Rypsiöljy, Hunaja, Kirjolohi (Kasvatettu), Retiisi, Porkkanat, Parsakaali, Avokado, Soijakastike. Dinner: Freshona Edamame, Kurkku, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, GoGreen Kvinoa, Keiju Rypsiöljy, Hunaja, Kirjolohi (Kasvatettu), Retiisi, Porkkanat, Parsakaali, Avokado, Soijakastike. Snacks/Other: Fazer Pätkis Konvehti, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kantolan Perinnekeksi, Hochland Cheddar, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kurkkumajoneesi. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|