Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 90.40g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes, Rasa Творожный Сыр, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. Lunch: Кофе с Молоком, Мере Рис с Шампиньонами , Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes. Dinner: Valdo Vārīti Griķi , Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes. Snacks/Other: Baltais Jogurta Kokteilis Ābolu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|