Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 120.51g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Кофе с Молоком, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Морковь по-Корейски. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь по-Корейски. Dinner: Репа, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ржаной Хлеб, Мясная Ферма Холодец. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|