Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
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87.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2023:
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4771 kcal
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Fat: 193.42g | Prot: 271.94g | Carbs: 398.32g.
Breakfast: Pão na Chapa, Ovo, Goiaba, Mamão Formosa, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lunch: Filé de Frango Grelhado, Aurora Nhoque a Bolonhesa, Aurora Nhoque a Bolonhesa. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Refogados, Risoto de Queijo. Snacks/Other: Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Jundiá Sorvete Milho Verde , Queijo de Cabra, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Salame tipo Italiano, Berinjela Refogada, Batata Inglesa Cozida, Pão Italiano, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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