Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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60.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1540 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 72.40g | Carbs: 183.37g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: コーヒー, 日清シスコ ココナッツサブレ ベイクドチーズ, セブンイレブン メロンスティック. Dinner: おでん, なます, きんぴらごぼう, ご飯, かまぼこ. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, ビール. more...
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1601 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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