Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
108.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2175 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 131.65g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Царицыно Колбаса Полукопченая, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Зефир, Бутерброд с Колбасой, Рыбный Суп. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Греческий Салат. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш, Вермишель. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
|
|