Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
110.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1269 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 71.04g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Delser Крекеры, Сливочное Масло, Красное Золото Икра Лососевая, Киви, Личи, Корень Сельдерея, Рамбутан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут, Кофе с Молоком. Lunch: Чим Чим Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Parma Прошутто, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Кольраби, Веселый Молочник Сметана 15%, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Halls Леденцы, ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Маркет Перекресток Чернослив Сушеный без Косточки, Президент Сыр Бри, Данон Актимель Ягодный Микс. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|