Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1875 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 95.22g | Carbs: 143.90g.
Breakfast: Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Bombbar Протеин Шоколад, Добрый Кока Кола без Сахара , Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|