Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1609 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 140.80g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bonfesto Mozarella Pizza, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|