Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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68.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1910 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 119.26g | Carbs: 222.45g.
Breakfast: ふじっ子 黒豆, 紀文 無調整豆乳, 大根サラダ, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, 豆紀 ひきわり納豆, すまし汁, キャベツ, お粥. Lunch: キウイフルーツ, りんご（皮なし）, みかん, バナナ, おせち, 大根サラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, お粥. Dinner: 玉ねぎ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 茶碗蒸し, おせち, ご飯. Snacks/Other: シュガークッキー（バニラを含む）. more...
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1743 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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