Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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88 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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3828 kcal
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Fat: 90.20g | Prot: 191.60g | Carbs: 375.47g.
Breakfast: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Pastel de Carne, Pastel de Queijo. Lunch: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Croquete de Carne, Sashimi de Salmão, Almanara Kibe Assado. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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