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Hoje começo novamente minha dieta, para alcançar o objetivo final
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75.1 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2024:
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1407 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 75.44g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Panco Biscoito Leite, Açúcar, Matte Leão Chá , Pão de leite em pó. Lunch: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Lasanha com Carne. Dinner: Hellmann's Maionese, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Snacks/Other: Margarina, Panco Biscoito Leite, Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Itambé Creme de Leite, Pão Francês, Ovo, Batavo Iogurte de Morango. more...
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2776 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Cardio - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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