Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
1591 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 57.18g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Havuç Tarator, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Muz, Elmalı Kurabiye. Dinner: Sarıkız Soda, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Havuç Tarator, Lahana Sarması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Other: Dost Yağsız Süt, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgialadag's Weight History
|