Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
44.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
1611 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 71.71g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Теос 2%, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Помидоры, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Мерси Конфеты, Чудо Десерт Творожный Клубника, Свекла Вареная, Добрянка Салат Дамский Каприз, Межениновская Птицефабрика Отбивная с Ананасом и Сыром. Dinner: Чизкейк, Европа Салат Оливье с Курицей ПП , 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Кускус. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|