Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
111 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 87.37g | Carbs: 75.73g.
Breakfast: Мандарины, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Сыробогатов Сыр Швейцарский , Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Лососевая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Delser Крекеры. Lunch: Чай. Dinner: Сметана 15%, Кольраби, Запеченные или Жареные Креветки, Жареный Картофель. Snacks/Other: Сырная Тарелка Маасдам, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|