Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
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60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2024:
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1482 kcal
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Fat: 31.78g | Prot: 101.59g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: 食パンのトースト, 薄切りハム, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン チョコチップスナック. Dinner: かまぼこ, 雑煮, きんぴらごぼう, なます. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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1706 kcal
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Exercise:
速脚ウォーキング - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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