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31,2% de gordura. Emagreci 2,4kg de fat.
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84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2024:
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2044 kcal
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Fat: 100.94g | Prot: 98.86g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Pinduca Tapioca, Nutrigold Farinha de Amora, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Pranic Hamburguer Vegano de Tempeh, Verdemar Mix de Sementes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Romana Panetone. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Giroil Psyllium Fibras, Paozinho de Batata Doce Fit Low Carb, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Natucoco Leite de Coco em Pó, Veg e Fit Iogurte Vegano de Frutas Vermelhas, PLANTLAB Creamy Chocolate Mars, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2052 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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