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Ayer no hice todo bien, a la noche tuve una comida y me salí de la dieta, pero aún así bajé de peso. Supongo que por lo que había subido el día anterior haciendo las cosas como corresponde.
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60 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 83.88g | Carbs: 235.10g.
Breakfast: Peras, Zumo de Limón, Ser Yogurt Firme, Mate Amargo. Lunch: Aceite de Oliva, Berenjena, Salsa de Soya (Soja), Zapallo. Dinner: Tiramisu, Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Leberwurst, Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Salami Seco o Duro, Lentejas Cocidas. Snacks/Other: Kiwi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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