|
новогодние праздники оставили свой след из приятных воспоминаний и лишних кг :) пора брать себя в ручки 🙌🏻
|
68.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
3283 kcal
|
Fat: 216.78g | Prot: 205.66g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, SPAR Рулетики с Лососем. Lunch: Селедка под Шубой, Шоколадница Оливье с Курицей. Dinner: Lay's Чипсы Сметана И Зелень, Курица по Французски. Snacks/Other: Kinder Maxi King. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Что-то Вы рановато решили заканчивать праздники, сегодня только первое числовое))) впереди еще неделя 🤭
01 Jan 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
А там уже и Старый Новый год))
01 Jan 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, возможно:) будет большой соблазн конечно снова накушаться 🙈🙈🙈🙈
01 Jan 24 by member: Anastasiia Kosmos
|
У меня тоже сегодня +2. И это я не позволила себе ни мучного ни сладкого. Но ела за новогодним без подсчёта, в удовольствие.
01 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
у меня плюс 1.600 и да праздники тоже закончились.
доедать не чего, вчера всё съели и раздали соседям. но и готовила мало.
01 Jan 24 by member: Lenahudeet1
|
allaskvortsova1975, да, понимаю вас! Тоже не хотелось вчера ничего считать :) в такие дни хочется расслабиться :)
01 Jan 24 by member: Anastasiia Kosmos
|
Lenahudeet1, у нас было не так мало еды, но при этом мы каким-то волшебным образом умудрились съесть практически всё 🙈🙈🙈😂
01 Jan 24 by member: Anastasiia Kosmos
|
У меня всего привес 2 кг, я этому рада. Все с 3 января соблюдаем режим и снижаем калорийность. Я не представляю что бы было если бы я не контролировала себя целый год. А потом брешут вновь входящие а что это я выросла до 180 кг? как такое возможно не заметить. Весы необходимо иметь в каждом доме. И вести дневник питания.
01 Jan 24 by member: Мышь_серая
|
Мышь_серая, да, вы абсолютно правы :) вести всё нужно всегда, а не раз в год :)
02 Jan 24 by member: Anastasiia Kosmos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia Kosmos's Weight History
|