Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
|
50.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 124.32g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Lunch: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Яблочный штрудель, Тарталетки с икрой, Салат с кальмарами и креветками, Семга Запеченная. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Яблочный штрудель. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|