|
😅 ayda 1 kilo versem yeter bence ama bu gidişle ayda 1 kilo alacağım gibi 😅
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
524 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 26.27g | Carbs: 49.81g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Eker Kaymak, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|