|
ср вес 84,1
95-82-117
цель -12 кг за год
начинаю
С 2024, год Дракона!
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 60.18g | Carbs: 187.27g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины, Голден Яблоко . Lunch: Кекс, Огурец (с Кожурой), Курица по Французски. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Snacks/Other: Лента Салат Оливье Классический, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|