Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
|
51.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
1150 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 59.49g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Salam Sosis Bakar, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salam Sosis Bakar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Hatari Malkist, Rebo Kuaci Original, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anisamita's Weight History
|