|
Так! За 4 дня -1 кг. Думаю начало хорошее.
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 127.67g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Тануки Суши Унаги, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Соевый Соус, Тануки Суши Унаги, Тануки Тобико, Ролл с Огурцом, Тануки Сякэ Ролл, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная, Яблоко Голден. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Донья Пирогова's Weight History
|