Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
3510 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 210.23g | Carbs: 425.31g.
Breakfast: Мандарины, Von Ruster Chocolate Сахарное Печенье с Кусочками Темного Шоколада, Магнит Морковь по-Корейски, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Агрокомплекс Вареники с Картофелем, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агрокомплекс Вареники с Картофелем, Кнорр Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Морковь, Мандарины, Лук, Простоквашино Сметана 20%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Other: Филевское Мороженое Лакомка, Молочная Станция Молоко 2,5%, Von Ruster Chocolate Сахарное Печенье с Кусочками Темного Шоколада. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|