Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
105 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
3818 kcal
|
Fat: 156.99g | Prot: 182.09g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красный Лук, Помидоры Черри, Сахалин Рыба Икра Кеты. Lunch: Яшкино Итальянский Кекс с Клубничным Джемом и Сливочным Кремом . Dinner: Шоколад, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Кеты, Martini Prosecco, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, ВкусВилл Сельдь под Шубой Вкусвилл, Самокат Оливье с Курицей . Snacks/Other: RLine Whey, Славянские Кружева Айран. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|