|
Заканчиваю год красивой цифрой 61.
Планировала декабрь на поддержке . Все таки пол года дефицита и психологическая усталость …
Подняла, не ограничивала практически ничего (орехи только не больше 30г).
Вес на пару недель встал, а потом все равно по немногу начал уходить. Самое удивительное для меня, что наконец-то стала таять талия и живот.
Средняя калорийность 1970.
|
61 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 79.43g | Carbs: 249.01g.
Breakfast: Italiamo Тирамису. Lunch: Пятерочка Хурма, Белый Хлеб, Русское Море Икра Красная Лососевая , Мандарины. Dinner: Президент Масло Сливочное 82%, Лук, Картофель, Мираторг Куриные Крылья, Мартини Шампанское Асти. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|