Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 70.27g | Carbs: 100.47g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Bal, Kühne Kahvaltılık Sos, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ünal Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Lunch: Cevizli Sucuk, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. Dinner: Fındık, Beyaz Leblebi, Has Mamül Hurmalı ve Tarçın Mamül, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|