Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
111.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 113.00g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Легко Смузи Витаминный, Данон Актимель Гранат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Кофе с Молоком, Банан. Dinner: Соленые Крекеры, Орехи Кешью, Дикси Сыр Гауда, Мидии (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Чай Зеленый с Медом, Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Чай с Медом, Кофе с Молоком. more...
|
|
3164 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|