Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 57.59g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Укроп, Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Белевская Пастила Сухарики с Черникой из Белёвской Пастилы, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Monterra Black Forest Cake. Dinner: ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Snacks/Other: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|