Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
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68.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2023:
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1772 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 102.95g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, みかん, 豆紀 ひきわり納豆, バナナ, みそ汁, ローソン 筑前煮, 煮豆, キャベツ, ご飯. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 手羽先, セブンプレミアム 天ぷらそば. Dinner: イオン カツオのたたき, みそ汁, ファミマ いなり寿司3ケ入. more...
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1754 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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