Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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80.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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2502 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 177.84g | Carbs: 196.80g.
Breakfast: 명엽채볶음, 세발나물, 꼬막무침, 쇠고기 미역국, 현미잡곡밥, 정관장 홍삼추출액. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 아보카도, 사과, 양배추, 양상추, 파프리카. Dinner: 이마트 황태채, 소주 새로, 김치, 수육, 커클랜드 야채믹스, 두부. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 오트 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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