Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
984 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 69.86g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Данон Актимель Гранат, Легко Смузи Витаминный. Lunch: Красное Золото Икра Лососевая, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рибай Стейк. Dinner: Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Картофельное Пюре, Свекла Вареная, Суп Овощной. Snacks/Other: Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|