Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
85 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
893 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 62.09g | Carbs: 76.04g.
Breakfast: Красная Икра Икра Горбуши, Сливочное Масло, Пшенная Каша с Тыквой, Белый Город Молоко 2,5%, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Азбука Вкуса Биточки Куриные Паровые Припущенные, Сметана 15%, Компот без Сахара, Hanna's Farm Котлеты Картофельные, Бахетле Семга Паровая. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|