Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 194.88g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zorzi Zuppa Ghiotta, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Szynka, Klimeko Twaróg Pełnotłusty Mielony. Lunch: Pomarańcze, Bakoma Men Skyr, Lidl Serek Wiejski Light, Devaldano Konfitura Wiśniowa Bez Cukru. Dinner: Pilos Ayran, Pieczarki, Rolnik Kapusta Czerwona, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Mięso z Piersi Indyka. Supper: Pomarańcze, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt High Protein Jagoda. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|