Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 196.21g | Carbs: 219.78g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Яблоко Айдаред, Чай, Балтийская Жемчужина Марципановая Помадка, Heinz Барбекю Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, МакКофе Макарони, Балтийская Жемчужина Марципановая Помадка, Чай, Мандарины, Перекресток Апельсины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|