Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 140.25g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: ОВСЯНОБЛИН шоколадный 100% рецепт (проверенный), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Vici Сельдь Слабосоленая, РИС варёный 20.03.23, Шампиньоны в микроволновке 30.10.23, Schonfeld Пармезан 50%, Разносол Хренодер. Dinner: САЛАТ овощной 25.12.23, Индейка ГРИЛЬ 30.12.23, Перловка с овощами 27.12.23. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Пирог-пуддинг с протеином 28.12.23. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|