Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2785 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 130.60g | Carbs: 316.01g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: ВкусВилл Десерт Вишня со Сливками, Две Палочки Пад Тай с Креветками. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Snacks/Other: Клементины, Merci Шоколадные Конфеты, Хурма. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|