Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2023:
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3135 kcal
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Fat: 80.97g | Prot: 269.69g | Carbs: 251.25g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. Lunch: カンロ 金のミルク, ごま油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: ベイリーズ, ドライフルーツミックス, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, 春日井製菓 つぶグミ 濃厚ぶどう, 枝豆, QBB ベビーチーズ, かっぱ寿司 あおりいか, 牛肩ロース, 鯛の刺身, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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steady weight
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