Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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2116 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 163.69g | Carbs: 212.41g.
Breakfast: Bimbo Pão de Forma, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Mercadona Fiambre da Pá, Manteiga de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Hacendado Molho BBQ, Mercadona Ketchup Light. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Chocolate. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lourenço16's Weight History
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