Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
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86.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2023:
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2543 kcal
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Fat: 86.17g | Prot: 186.81g | Carbs: 245.52g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Verdes, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Nestlé Leite Condensado Moça, Do Serro Queijo Minas Artesanal. more...
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steady weight
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