Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
111.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
926 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 47.06g | Carbs: 147.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Paleta Драконий Фрукт с Гуанабаной, Сельдерей, Яблоко, Банан, Личи. Lunch: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Суп Овощной, Капучино, Банан. Dinner: Сибирская Ягода Соус К Рыбе (Облепиха, Ананас, Чили), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Зеленый Чай, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Halls Леденцы. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|