|
Ben neden hep aynı kilodayim acaba başlıca tartisina da kilosuna da
|
82.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 49.11g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Küp Şeker, Bal, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Hiking - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Tartin bozuk demek ki senin 😅
29 Dec 23 by member: derof29
|
o da biseymi ben 1 aydir tartilmiyorum 😂😂😂 bosver tartilma🤭🤭
29 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
yıllardır soruyorum bu soruyu kendime
29 Dec 23 by member: FühreRr
|
Evet kalori açığı yapiyorum
29 Dec 23 by member: derof29
|
Her gün tartilmasam çatlarım 😅
29 Dec 23 by member: derof29
|
Aslında en fazla 400 falan açık birakiyorum
29 Dec 23 by member: derof29
|
Bu soruyu iki gündür bende doktora soruyorum ve dün 6 tüp kan verdim inciğine cıncığına herşeye baktı ve d vitamini yerlerde sürünürken, insülin direnci arşa çıkmış doktorcuğum genç olmasından olsa gerek neredeyse bana sen burnunla kuşta tutsan kilo veremezdin zaten dedi ve acil takviyelere başladı. Devletin diyetisyeni en son bir yil önce görüşmüşüz kilo almadan gelmiş olman bile iyi, korumuşsun en azından dedi bilse vermek için çektiğim mücadeleyi nasıl kilo veremedin derdi neyse çok uzun oldu diyeceğim şu ki iyi bir tahlil verilmesi şart ve d vitamini takviyesi çünkü d eksikse kilo vermek çok zor oluyormuş
29 Dec 23 by member: seyhanss
|
29 Dec 23 by member: nagihnatli
|
Evet o ihtimaller de aklıma gelmiyor değil doğru söylüyorsunuz tahlil şart
29 Dec 23 by member: derof29
|
Ortalama 1400 cal alıyorum haftada 3 gün egzersiz
29 Dec 23 by member: derof29
|
Sürekli tartılırsan böyle olur, haftada bir sabah aç karna tuvalete çıktıktan sonra tartılmak en sağlıklı sonucu verir.
29 Dec 23 by member: tecrübeliobez
|
Tavsiyeler için teşekkürler 🤙
30 Dec 23 by member: derof29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|