Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 105.54g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Fin Carre Extra Dark 85% Cocoa, Лук, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Том Арахисовая Паста с Протеином, Delikate Serek Wiejski Lekki, Vitanella Granola, McDonald's Наггетсы. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Салат из Свеклы с Чесноком, Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Кофе с Молоком, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Булгур с Курицей. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Biedronka Serek Naturalny, Белоцерковский Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Hame Фруктовое Пюре, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|